Mi najbardziej odpowiada BETA-ALANINE Xplode Powder z olimpa w proszku, nawet i smaczna w smaku, ale po niej zawsze czuję działanie, jestem dynamiczniejsza i nie lubię łykać piguł.
Dla lepszej pompy, to lepiej nie mieszać dwóch staków, tylko do jednego ew. dokupić AAKG, jabłczan cytruliny, beta-alaninę. Jedna nich lub wszystkie naraz
Beta alanine właśnie stosuje, chodzi mi o coś o czym być może nie słyszałem aczkolwiek warto by było zagłębić się w to w jakimś artykule
Jak chcesz jakiś cykl to najlepiej j.w zrobić cykl kreatynowy, beta alanine.
tak, była dość długa przerwa. Nie wydaje mi się żebym wystepowała sytuacja że w jednym produkcie czuć beta alanine w innym nie
[...] ze na poczatku tez bylam nastawiona w ten sposob, ze kreatyna nie dla kobiet. Ps 5g miesci sie w 4 kapsulkach a nie w jednej :P moj blad Moge do przedtreningowki wrzucic beta-alanine, aakg i citrulline do shakera razem + troche wody Czytaj więcej na [...]
Moge do przedtreningowki wrzucic beta-alanine, aakg i citrulline do shakera razem + troche wody wiekszosc pre ma sklad zblizony do tego co wmieniles np https://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Kumite-opis34420.html wiec sokojnie mozesz sypac wszystko razem
Ani to ani to :) Lepiej kup BA (beta alanine) jak już masz coś dokupywać.
izotonik to nie tylko carbo,ale mozesz dac duzo wody i popijac sobie carbo na treningu bcaa,beta alanine przeczytaj: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=301
faktycznie tylko na 20 treningow styka.to najpierw wezme d strunner a na nastepny cykl friction, albo odwrotnie. dawac dodatkowo beta alanine?
od siebie polecam jeszcze beta alanine ;)
To zacznij tą diete stosowac, bo ona bedzie kluczem :-) Jeśli już to ogarniesz to z supli możesz dać kreatyne, beta alanine, bcaa Do tego mozesz dorzucic jakis preparat witaminowy Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-11-24 15:03:04
plus jest taki że sam dobierasz składniki dorzuć glicerynę, beta alaninę i bcaa. E; trochę za późno wyskoczyłem Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2011-08-26 21:57:41
j/w ułóż dobrą dietę wstaw w dział odżywianie tam Ci ją sprawdzą i jeżeli bd miał braki to biało,carbo,witaminy do uzupełnienia. Potem poćwicz z 6 miesięcy na diecie i wtedy zarzuć kreatyne+beta-alanine
Jeżeli miałeś przerwę to mozesz jechać znów z mono tylko 200kaps na cykl to zdecydowanie za mało kreta nie zdążyła się nawet rozkręcić Mozesz do krety dodać beta-alanine
Hej. HMB zdecydowanie odradzam, ewidentne wyrzucenie pieniędzy w błoto, lepiej dorzuć beta-alanine. A co do kreatyny polecilbym 8tygodni na mono/4 tygodnie jabłczan /8 mono/4 jabłczan itd.
Jeśli chodzi o dawki to biorę 5g przed i 5g po. Z beta-alaninę się nie rozłączam, biorę cały czas. Dzięki za odpowiedzi. :) Zmieniony przez - Erni531 w dniu 2014-03-25 12:38:16
Dorzuc beta-alanine Mozesz rowniez dorzucic omega 3,eaa,przed treningowke
Ja na kreatynie jestem od 2 tygodni, i beta-alanine już dłuższy czas biorę.
Bierz beta-alaninę. Dzisiaj pierwszy raz wrzuciłem 4,5grama i zero zmęczenia w czasie treningu. Robiłem klatkę z tricepsem i pierwszy raz wyszedłem z siłki bez zmęczenia czy zadyszki :) + kofeina i powinno wystarczyć.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
